Усталость. Подлинные причины. Способы восстановления

Усталость, как и депрессия  «эпидемия» 21 века.  Почему лично я решил разобрать эту тему? Потому что усталость входит в мой топ 7 причин блокирующих творческий потенциал человека, а значит, это состояние как нейро пассив, блокирует самореализацию  и раскрытие полного масштаба возможного в жизни.  Давай не много о причинах дефицита жизненных сил, а потом я расскажу как лично я восполняю свои энерго ресурсы.

                               Нужно понимать, что усталость это многоликое явление.

Физическую усталость на первый взгляд, можно объяснить банальным стрессом или тяжелой физической работой. Но, на самом деле усталость это «долг» который мы не вернули своему телу! Мы тратим энергии больше(берем кредит), чем успеваем восстановить.

Почему возникает этот дисбаланс? Большие интеллектуальные и физические нагрузки? Да.   А еще потому что мы ценим себя, свое тело меньше, чем то, что имеем, покупаем. Например, личный автомобиль.  Многие больше уделяют внимания ремонту авто, чем собственному организму.

Мы тратим энергию всегда!   Не только когда работаем, но и когда думаем, говорим, переживаем определенные состояния и эмоции. Особенно много энергии расходуется, когда делаешь что-то без подлинного интереса, через «не хочу». Любой стресс, внутренний конфликт — растрата энергии.

 Но, самые большие расходы жизненной энергии — это секс без любви. Опустошение жизненных сил идет на всех уровнях энерго системы человека.  Какие еще формы принимает усталость?

• Интеллектуальная. Однообразный поток мыслей и отсутствие свежих решений, ярких идей.
• Эмоциональная усталость — как апатия, отсутствие желаний и кульминация дефицита жизненных и душевных сил — депрессия. Депрессия на мой взгляд, это кульминация усталости жить не своей жизнью.
• Одиночество — форма душевной усталости, жить без душевной близости, на разных волнах с окружающими людьми это очень энерго затратно!

 Главные причины или корни усталости всех форм — это жизнь в конфликте с самим собой и силами природы. Игнорирование законов природы — это постоянный внутренний стресс, борьба с тем, что есть. Закон причин и следствий — это только 10% территории законов природы. Именно осознание этих законов открывает нам возможности прогнозировать события и чувствовать спокойствие.

Но, 90% законов природы, находятся за границами известного и познанного. Поэтому мы не в силах предсказать реальность, то, что будет происходить завтра. Знаем точно одно — перемены неизбежны! И если мы будем принимать перемены, сотрудничать с природой мы будем экономить огромное количество жизненных сил.

Какие существуют способы восстановления жизненной энергии и возвращения бодрости, работоспособности? Вот, самые универсальные способы самовосстановления:

• хороший и качественный сон
• хорошая и полезная пища, чистая вода
• физическая активность в удовольствие
• общение с любимыми и близкими людьми
• творчество
• любимое дело
• медитация
• разумное планирование отдыха и работы
• жить в потоке с энергией творения всего в природе, а не грести против течения
• дыхательные практики
• режим сна и бодрствования

Но, существуют и уникальные, индивидуальные причины утраты жизненных сил и такие же индивидуальные способы восстановления жизненной энергии. Более подробно о причинах усталости и способах восстановления ресурсного состояния я говорю в своем видео курсе «Энерготоника».

Посмотрите демо версию курса это совершенно бесплатно. СМОТРЕТЬ ОНЛАЙН СЕЙЧАС  

Благодарю за внимание! Поделитесь своими способами борьбы с усталостью в комментариях

P S Как хроническая усталость, ускоряет преждевременное увядание привлекательности и старение организма? Более подробно здесь читать онлайн