Как похудеть?
Лучший способ найти хорошего специалиста! Того, кто уже помогает людям худеть без вреда для психики и здоровья.
Самое главное нужно понимать, что таблетки для похудения и супер быстрые (и дорогие) способы не работают длительной перспективе. Приносят больше вреда, чем здоровья и хорошего самочувствия. Все это коммерция в чистом виде. Когда главное продать, а дальше трава не расти.
Как похудеть и сохранить надолго желаемый вес?
Всегда нужно начинать с себя. Зачем лично мне это нужно? Нужно вскрыть свои самые глубокие причины. Вначале приходят популярные ответы — быть здоровым и привлекательным. Да, все этого хотят. Но, проблема лишнего веса гораздо глубже чем мотивация нравится самой себе и окружающим.
Наши бьюти тренеры часто на практике выходят на такие причины и мотивации, которые не так очевидны, но играют решающую роль для успешного похудения.
Например. Мы открываем, что человек использовал еду как единственный способ проявить любовь к себе. Любовь к себе у него с детства ассоциировалась со вкусной едой. Родители проявляли любовь только через вкусную еду, по другому не умели(или не хотели).
Пока в сознании человека будет эта установка «еда =любовь к себе» у нас не получится помочь человек сбросить лишний вес и вернуть желаемую стройность на долгие годы. Потому что рано или поздно эта установка приведет к привычному пищевому поведению.
С этой точки зрения, наши психокосметологи часто говорят, что лишний вес «в голове». Там все психологические корни неадекватного пищевого поведения и поведения, провоцирующего стрессы и заедание стрессов вкусной, но пустой едой.
Поэтому если вы хотите похудеть и сделать это грамотно и эффективно. Всегда начинайте с исследования психологических причин, потом коррекция пищевого поведения и продуктов питания и как кульминация стратегии успешного похудения — режим физической активности!
Наш подход к похудению следующий. Сам процесс похудения не должен быть изнуряющим опытом и приносить новые стрессы человеку. Нужно сделать так, чтобы человек мог наслаждаться жизнью, меняя свои установки и источники удовольствий, и это поможет запустить процесс похудения и возвращения стройности!
Еще больше полезной информации о том, как похудеть и надолго сохранить желаемый вес смотрите в нашем видео курсе «ВЕС: возвращение естественной стройности». Первые 5 видео уроков доступ бесплатный (демо версия)
Из демо версии курса вы узнаете о главных психологических причинах лишнего веса и неудач в похудении. А также увидите ключевые точки усилий стратегии возвращения естественной стройности!